Dijeta je nisko -kalorijska i dizajnirana je za smanjenje tjelesne težine za 2-5 kg tijekom jednog tjedna.
Prvi dan
Doručak: Jaja iz proteina jednog jaja, "Melba-toast" (suhi tost vrlo tankog, gotovo prozirnog, komada kruha), vrućeg čaja (zelenog) ili kave bez kofeina.
Lunch: a salad of any vegetables (except tomatoes), but without refueling: white cabbage, red, Savoy and kohlrabi, cucumbers, carrots, radishes, green beans and peas, bell pepper, turnips, pants, radishes, celery, spinach, leaf and green onions, garlic, vegetables, vegetables of Petrushka, vegetables of Petrushka, vegetables of pet. Cishes, kopar. Jedan komad bijelog mesa od puretine i nekakvo bezalkoholno piće bez šećera: pitka vodena, gazirana ili mineralna, prehrambena udjela, itd.
Večera: tanjur bilo kojeg povrća kuhanog: krumpir, bitke, kantina i šećer, obojeni kupus i brokoli, brutalni kupus, kohlabi kupus, mrkva, tikvica i tsuckini, bundeva, grašak, grah, kukuruz, repa, pir, aspekt. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Drugi dan
Doručak: 1 šalica šljiva, 1 jedna "melba-toast", vrući čaj (bolje zelena) ili kava bez kofeina.
Ručak: Salata od povrća s ribom, pripremljena od jednakih dijelova: polovica žličice tune, u vlastitom soku, jednaka količini rajčice i salate od listova. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: Jedna žličica pilećeg juha, pari i nasjeckana gusta stabljika celera (ili nekoliko više tankih stabljika s lišćem), jedan komad kuhane pileće prsa. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Treći dan
Doručak: "Melba-toast" s kriškama rajčice, vrućim čajem (zelenim) ili kofeinom bez kofeina narezanih i položenim na vrh.
Ručak: salata od povrća s piletinom, pripremljena od pola žličice pileće pileće prsa i iste količine bilo kojeg povrća (osim rajčice), dva "melba-tostična", neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: tanjur bilo kojeg povrća kuhanog na pari. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Četvrti dan
Doručak: jaja iz proteina jednog jaja, jedan "melba-toast", vrući čaj (bolje zelena) ili kava bez kofeina.
Ručak: Jedna žličica bilo kojeg povrća, sirovog ili pare, neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: riba s malo masti pečene u električnom roštilju ili pećnici (bakalar, štuka, burbot, štuka, bikovi, grenadier, ledena riba s bezbojnom krvlju, navaga, putassa, srebrna pastrmka), dva "melba-los", jedna žličica sjeckanih tikvice ili tsuckini pripremljena za pare. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Peti dan
Doručak: Jedna čaša soka od crne ribizle, jedna "melba-toast", vrući čaj (bolje-zelena) ili kava kava.
Ručak: složena salata napravljena od pola žličice kuhanih škampi, lišća salate, rajčice i kuhanih gljiva (ako želite, možete dodati gotovu benzinsku stanicu s niskim kalorijom), nekakvu bezalkoholnu piću bez šećera.
Večera: tanjur bilo kojeg kuhanog povrća, neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Šesti dan
Doručak: Pola žličice dinje izrezane na komade ili jednu čajnu šalicu cijelih bobica jagoda, jedna "melba-toast", vrući čaj (bolje zelena) ili kava.
Ručak: Jedna žličica kuhane pilećih prsa s kriškama rajčice složenim na vrhu, jedna "melba-toost", neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: riba s malim masnoćama pečena u električnom roštilju ili pećnici (po želji možete dodati gotovu benzinsku postaju s nisko-kalorijom), polovicu rajčice narezane kriškama, nekakvo bezalkoholno piće bez šećera.
Sedmi dan
Doručak: polovica rajčice narezana kriškama, jedna "melba-toast", vrući čaj (bolje zelena) ili kava kava.
Ručak: Jedna žličica salate Grace s punjenjem "Dijon", nekakvim bezalkoholnim pićem bez šećera.
Večera: komad pilećih prsa pečenih u električnom roštilju ili pećnici, jedna žličica kupusa brokule ili običnog kupusa u boji, dva "melba-toast", neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Salata "Grace"
- Polovina staklenke tune (neto 200 g), konzervirana u vlastitom soku;
- sitno nasjeckani protein jednog kuhanog pilećeg jajeta;
- Žličica nasjeckanih zelenih jama graška (sirovog ili pare).
Kontraindikacije: Prije korištenja prehrane potrebno je savjetovanje stručnjaka ili nutricionista.